子宮をあたためる飲み物

「子宮の冷えは女性の大敵」と言われるほど特に女性は身体を冷やさないようにすることが大切。 私は末端冷え性で真夏でも手足は氷並みに冷たくてホルモンバランスも整っていないことが多いので意識して身体をあたためるようにしています […]

CA時代のお弁当事情

お肉を食べない私は中東で客室乗務員をしていたときはたまにフライトにお弁当を持って行っておりました。 バングラディッシュやナイジェリアなど治安の影響で外出を控えたい土地に行くときは、ホテルで食べられるようにタッパにランチ、 […]

おうち時間

おうち時間皆さんどう過ごされていますか? 私の朝ルーティーンを紹介。 起きたら歯磨き・洗顔→白湯→ヨガ、瞑想は欠かせません。ヨガと瞑想をする時間は日によって気分でするので短いときは5分とか、長い時は1時間ほどみっちりしま […]